2 tazas té verde o 2 tazas agua + 1 cucharada té matcha
1 remolacha mediana, lavada y sin el rabito (150 g)
3 tazas col kale, limpia (75 g)
4 dátiles sin hueso
2 cucharaditas semillas de chía
2 cucharaditas semillas de lino
¼ taza quinoa cocida (40 g)
2 cucharaditas semillas de cáñamo
3 tazas frutos rojos congelados (375 g)
Instrucciones
Introducir todos los ingredientes en la jarra de Vitamix en el orden indicado y cerrar bien la tapa.
En batidoras Vitamix con programas, seleccionar el programa “batidos” y dejar que finalice.
En cualquier modelo de Vitamix: seleccionar velocidad 1 y aumentar progresivamente la velocidad hasta máxima potencia. Batir durante 50 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.
Servir inmediatamente.
Notas
Para un soporte extra para la salud del corazón, prueba de añadir algunos extras opcionales a esta receta, como 2 cucharadas de nueces o ¼ de aguacate.
Recipe by Recetas Vitamix at https://www.vitamixespana.com/recetas/smoothies/smoothie-frutos-rojos-remolacha/