Smoothie de frutos rojos y azules

6 smoothie de frutos rojos y azules en una bandeja
Smoothie de frutos rojos y azules para empezar el día con un extra de fitoquímicos

Smoothie de frutos rojos y azules con piña y plátano

Como ya sabrás, las frutas cuando se están deteriorando, o se consumen, o se limpian y congelan para hacer helados, batidos o smoothies. Y pensando en esto último, os traemos una deliciosa receta de aprovechamiento: smoothie de frutos rojos y azules.

Este smoothie es perfecto para un aporte extra de vitamina C y fitoquímicos a nuestra dieta, necesarios para el mantenimiento de la salud general. Además la sencillez con la que se prepara y su sabor delicioso hacen a este smoothie una opción más que saludable para empezar el día.

Smoothie de frutos rojos y azules
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Ingredientes
  • 80 ml (1/3 taza) de agua
  • 170 g (1 taza) de uvas rojas
  • 150 g (1 taza) de piña congelada
  • 1 plátano cortado por la mitad
  • 140 g (1 taza) de fresas congeladas
  • 50 g (1/3 tazas) arándanos congelados
  • 35 g (1/3 tazas) de arándanos rojos congelados
  • 70 g (1/2 tazas) de cubitos de hielo

Instrucciones
  1. Introducir todos los ingredientes en la jarra Vitamix en el orden indicado y cerrar bien la tapa.
  2. Seleccionar velocidad 1.
  3. Encender la máquina y aumentar progresivamente la velocidad hasta máxima potencia.
  4. Batir durante 45 segundos o hasta que se alcance la consistencia deseada.

 

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