Batido verde

Delicioso batido verde. Una combinación perfecta de frutas dulces y espinacas frescas, ideal para aquellos que se está iniciando en los batidos verdes. Se recomienda al principio utilizar más cantidad de frutas que de verduras y si se desea añadir algún endulzante como miel o dátiles, para camuflar el sabor de la verduras si no se está muy acostumbrado al sabor de los green smoothie.

Con solo 4 ingredientes: uvas verdes, piña, pátano y espinacas, obtenemos un refrescante y saludable batido verde. Ideal para tomar en el desayuno, a la hora de merendar o después de una sesión de entrenamiento. ¡Este batido verde se hace en menos de 2 minutos con la batidora Vitamix!

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Batido verde
Batido verde
  • Tipo de receta: Smoothies
  • Tiempo de preparación:  | Tiempo total: 

Ingredientes
  • ½ taza de agua (120 ml)
  • 1 taza de uvas verdes (160 g)
  • ½ taza de piña troceada (80 g)
  • ½ plátano maduro pelado
  • 2 tazas de espinacas frescas (60 g)
  • ½ taza de cubitos de hielo (120 ml)

Instrucciones
  1. Introducimos todos los ingredientes en la jarra de la Vitamix en el orden que aparecen en el listado y cerramos la tapa.
  2. Colocamos el selector de velocidad en posición 1.
  3. Encendemos la máquina, subimos la velocidad lentamente hasta 10 y después activamos el botón del turbo (High).
  4. Batimos durante 45 segundos hasta obtener la textura deseada y servimos inmediatamente, en una jarra de smoothies, un vaso o dónde se desee.
  5. Y ya tenemos listo un delicioso batido verde o green smoothie.

Notas
Esta receta ha sido diseñada para la batidora Vitamix TNC 5200, con control de velocidad variable y jarra con capacidad para 2 litros. Si se usa algún otro modelo de Vitamix o una jarra de diferente tamaño, puede que sea necesario realizar ajustes en la velocidad, el tiempo de elaboración y/o las cantidades de ingredientes.

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